Мяч/Ball

          Традиционно, мяч   считается элегантным и лиричным предметом. Предмет должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес – не менее 400 гр.

          Основные элементы телодвижений с обручем – элементы гибкости. Техническая группа элементов – бросок и ловля, балансировка, перекат по телу или полу. Работа мячом – взмахи, покачивание, круговые движения, «восьмерка» и выкрут.

          Мяч должен лежать в ладони гимнастки и не упираться в запястье во время всего представления. Предмет обычно удерживается на ладони при слегка разведенных пальцах кисти, основная опора мяча о ладонь осуществляется у основания пальцев, сама ладонь не касается мяча, подушечки пальцев касаются мяча, лишь слегка фиксируют, но не вжимаются в него. Баланс мяча, по сути – это сохранение устойчивого положения по отношению к кисти. Захват мяча запрещен. Движения должны быть плавными и эстетичными.